Los principios básicos de pausas activas en el aula
Los principios básicos de pausas activas en el aula
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El estrés físico y mental suele acumularse en la zona del cuello y los hombros. Por lo preliminar, te recomendamos hacer ejercicios para relajarlos. Estas son algunas ideas que puedes tener en cuenta:
14. Jugamos a las palomitas: Todos los alumnos están sentados y singular cada vez debe ponerse de pie de un brinco y afirmar pop.
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Recuerda que la expresión facial y los gestos corporales tienen gran importancia en cómo interactuamos con los demás, por lo que podrás trabajar en ellas con este esparcimiento.
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Mano al frente: De pie, extiende todo tu apoyo, los dedos señalando en torno a en lo alto. Con el otro auxilio sostén tus dedos y hala en torno a ti de modo que sientas la tensión a pausas activas ejemplos lo extenso del protección, cuenta y cambia de brazo. Invertido: realiza el mismo ejercicio con los dedos señalando al pavimento.
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